阿迪高帮男鞋推荐，马拉松跑鞋怎么选_适合长跑的跑步鞋

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篇首：

好多朋友问我为什么跑步？

我说可能是因为跑鞋太多了吧。

跑步篇

逛了四年大妈，不仅想剁手，脚也想剁了。

这是年年初照的，本来当时就想着晒一下，结果就拖延到了现在，期间更是无数次想动笔，无奈人懒到一定境界，然后终于在今天起笔了（我才不想说是因为的诱惑太大呢）。这中间经历了什么呢，好几双跑鞋，好几个马拉松，当初只晒装备也挺没劲哈。

言归正传，先说跑鞋吧。

我开始跑步挺早的，年就在北京某个院子里绕着花坛开始跑了，一圈大概米？我也记不清了，那时候没有跑鞋的概念，更没有距离的概念，闲着没事了就下去溜几圈，一般都是-首歌的时间。后来换了地方还是没有装备的概念，仍旧以听歌数量为准。真正步入跑步的大坑是年了，那时候已经开始看大妈逛大妈了。

第一双真正的跑鞋是.，年月日，中国亚马逊购入，元。（不是我记忆好，是亚马逊）手上真是没有图了，鞋子还在，写这篇的时候现拍了一张。第一次穿这双鞋跑步的感觉现在还记忆犹新，特别软，特别弹，推着你往前走。那时候还不知道啥叫支撑啥叫缓震，只知道这鞋跑步真的非常舒服。那时候跑步基本没有超过公里的，所以非常满意，价格也非常的美好啊，感谢大妈。只不过这鞋的尺码我现在也不明白为啥穿着也合适，刚才还试了下，穿进去依然合适，没有觉得大。

知道大妈的好处之后就开始不断的尝试，然后就踏入了海淘的深渊（根本不是大坑能形容的好么）。下面是目前在服役的跑鞋，还没有淘汰的跑鞋，只有两双没穿直接送朋友了。

）双丑&;

那时候刚刚知道支撑和缓震*级和次*级四大这些个名词。然后看到*级的跑鞋，白菜的价格，难看也抵挡不住剁手的热情啊。先入的，后来买的。那时候跑步已经有长进了，大约的水平了，穿和穿的差别还是很明显的，*级不亏是*级，确实有效果。还是我第一次参加马拉松的鞋子，到现在还舍不得扔（因为它还能当越野跑鞋）。至于，则完全淹没在了后面的中，没有机会穿，而且当时也多有爆料上的这批有问题，多有开胶问题，然后就直接送给朋友了。朋友说缓震效果确实很好，也没有出现开胶的问题。

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这双当时是非常符合我的审美的，然后那时候还有新人八折码。当时是码低价，我犹豫了半天还是选择了，结果证明不贪小便宜还是很合适的。

）周年礼包

对于这一对鞋，没什么好说的，就一个词，后悔。不是后悔买了，而是后悔买的少了。这双鞋作为当时的的颜值担当，再加上周年礼包，全球限量套（我的编号是），后来在某宝见过+的标价。

系列作为的当家款之一，性能对我来说几近完美，也是我的主力赛事鞋，全马赛事都是穿这双。不应不软，反馈及时，而且在公里后还能感受到穿着鞋，而不是穿着铁板。

）亚瑟士-男款铁人三项竞速跑鞋

完全被花哨的配色所吸引啊，再加上超值的价格，没有理由不买回来吃灰啊。这个系列的尺码比&;的尺码偏小，而且大妈推荐正好是起，于是就剁剁剁了。买回来穿过-次，鞋子很轻，鞋底很硬，但是鞋子比较跟脚。

）亚瑟士-夜光*级缓震跑鞋

买这双主要是体验*级缓震的感觉，之前已经穿过两个牌子的*级支撑了。我自己测过脚型，非常标准，所以支撑和缓震都可以。鞋子确实非常软，缓震效果很好，但是+或者+后，泄力感觉非常明显，所以这鞋成为了我的日常练习鞋。

这就是我的五双跑鞋，合个影。

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这双买来本来打算越野用的，到手后发现比较单薄，而且一看是入门级，就搁置了。最后的结果也是送人了。

）萨洛蒙男款徒步鞋

买这双当然是弥补没有越野鞋的遗憾，那时候又听说了技术，大妈的推送也非常的解渴，虽然是徒步鞋，但是也来了一双。到手发现还真的只能是徒步鞋，鞋底过硬，透气技术简直渣，野外徒步非常的合适，但是跑步就艰难了。

）布鲁克斯次*级支撑系跑鞋

作为四大，我虽然向往已久，但是鉴于我好高骛远非*级不选的姿势（主要是体重大，但是人真的不胖哈），这双鞋不在计划之列，配色也跟之前的撞的一塌糊涂嘛。但是这个神奇的网站，不可避免的要凑运费，当时想的就是大不了回来转掉呗，然后你们就知道没有转掉了呗（大妈为什么不早点出闲置这个功能）。虽然是次*级鞋子，但是惊喜还是很多的。首先是鞋盒好看呐，然后鞋盒里面的文字也很得我心啊。这个也是日常的主力鞋，配色也是越看越舒服。

...

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作为大妈粉以及粉，不可避免的沦为四大和美津浓的吹捧者，对阿迪和耐克自然是无感。但是，在强大的宣传攻势下，不免跃跃欲试。无奈钱包羞涩，迟迟下不了决心，然后朋友慷慨解囊，送了一双，完全是惊喜啊。鞋子脚感无敌啊，绝对是我的鞋子里脚感最舒服的，跑步的话，反馈非常好，弹，但是前掌不稳，确实不够稳定，尤其对我这种大体重而言。这鞋刷新了我的半马记录，然而由于脚感的原因，不可避免的成为了我的主力走路鞋。

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这双鞋只在美国官网卖，目前也已经下架了。没有链接可以提供了。原价刀，不打折，找代购还得加钱，唯一的一双比定价贵的鞋子，但是经不住喜欢啊。脚感也很不错，鞋底不硬，而且鞋子很轻。但是不适合长距离，有些压脚背。

跑鞋目前就这么多，双也不算很多，目标是年不买鞋，目前已经完成了/.

再来说说跑步衣服。

）压缩衣物

旧款的长袖长裤一套，-一条，-紧身裤。

前两个是大妈常见之物，最后一条的裤子链接在这里：

具体的功能就不多说了，我个人感觉是很有效果的，最起码排汗效果出众，减少腿酸腿痛也有体会。长裤是赛事必穿，长袖偶尔穿，长袖有时候感觉会勒胸，有次参赛的时候穿了一半然后又脱了。-的长裤厚一点，支撑效果确实有。的裤子冬天用，里面有绒，保暖性能不错，压缩性能不如前两条。

）常规衣物

迪卡侬是标准配备，件长袖短袖短裤内裤袜子。具体也不一一列举了，都是旗舰店买的，性价比非常好。

还有几件是单独买的，偶尔撑一下。

短袖-(,)，非常好穿，出汗不贴身是其最大的优点。

短裤"()，很好，但是由于经常穿压缩裤和运动内裤，短裤的内衬就显得不必要了。

袜子()，也挺好的，就是贵，一双袜子多，实在无爱。

阿迪的运动内裤

索康尼的袜子

这些都是凑单啊什么的陆续买的，感觉也都还好，价格贵一点确实好一点。

腰包什么的小件都是大妈推荐或者淘宝直接买，也没有什么值得特别注意的。

最后说一下其他装备吧，主要就是一块表，其他再没啥。

手表：

又是大妈福利，捡到了白菜，表挺好用的，就是太厚了，而且有些重，目前想换一块。

马拉松篇

看到这里的朋友可能又会念叨，有一个装备党，然而我决定用事实来说，我真的不是装备党。

我从年月第一次参加半程马拉松到现在，总共参加了个半程马拉松，个全程马拉松，个越野。

）年月兰州半程马拉松

这是我第一次参加马拉松赛事，本地赛事，毫无经验但也毫无胆怯。一路跑下来没有走，虽然成绩很勉强，但心满意足。当时手机一半就没有电了，也没有多少图片。印象深刻的是过线后有人把奖牌挂到你脖子上，后来很多赛事再也没有这种服务，也未尝不是遗憾。

）年月武汉后宫湖半程马拉松

因为正好月底出差去武汉，所以临时在网上求了一个名额，得以参赛。

赛事规模很小，半程只有人，但是体验非常好，环后宫湖的线路接近完美，天气也很棒。唯一的遗憾就是独自一人参赛，略孤单。

）年月兰州全程马拉松

第一次参加全程马拉松，比较紧张，生怕后劲不足，不敢放开跑，最终完赛。兰马参赛体验还是很不错的，兰州人民的热情真是城市马拉松中少有的。

）年月张掖公里越野

年就知道这个越野赛，但是报名需要一个全马成绩，年跑完兰州就鼓动朋友一起参赛，最终以完赛。越野真的不一样的体验，没有城市马拉松那么紧迫，但是却艰难的多。

拍了很多照片，最后也写了一个攻略，有兴趣的可以去这里看一下（微博文章，不知道可不可以）。

简单传几张照片，大家感受下。

）年月北京马拉松

北马成为了国内首个全马赛事，而且作为国内知名度最高的马拉松赛事，必须去凑热闹。正好跑团小伙们都愿意去，组团报了名。团队没中签，但是个人全部中签，也是极好的事情。

中签以后，真正把这次马拉松重视了起来，月的月跑量首次突破。然后也得到了回报，北马完赛。

北马的体验不想多说，不是非常愉快。但是有朋友一起跑步，再加上完美的奖牌，所有的回忆都是开心的。

）年月上海马拉松

上海马拉松报名之难早有耳闻，我也就早早放弃没做打算。但意外的获得了一个直接参赛的名额（当时上海马拉松淘宝标价+啊），毫不犹豫的就决定参赛了。只用了周末，没有请假，周六早上兰州雨夹雪，中午上海多度的太阳，周天晚上回到兰州已是凌晨点多。

上海的参赛体验非常好，组织有序，补给充足，但是路线特别绕，实际距离估计比马拉松长公里左右。完赛，成绩已经不再重要，因为大约公里处亲眼目睹了大约公里处（折返路）有人倒下被抢救（后来被抢救过来了，不是半程晕倒的那位）。这种刺激是很深刻的，让我立即明白成绩都是次要的，安全完赛就好。马拉松，安全永远是首位。

）年月厦门马拉松

月日请假一天，兰州出发，南京转机，看我偶像派歌手的跨年，号飞厦门，号参赛，号鼓浪屿，号回家。完美的计划，完美的实行

偶像派歌手的跨年自不用说，诚意满满，此行不虚。但是厦门就有些略遗憾。厦门马拉松的体验也不是特别好，像我这种跑得快（）的，补给喝水什么都不是问题，完赛，但是同行的参加首马的小伙伴就遭受了不少痛苦。

参加马拉松是我生活乐趣的来源之一，我不认为把钱花在我喜欢的事上是浪费，我非常珍惜这些经历，也希望有马拉松心愿的人儿能够早日实现。

哈哈，到这里你们以为我要说完了么，并没有，还要再来一波图！

休闲篇

只买实用跑鞋，不买复古跑鞋完全不是逛大妈的作风啊！所以还是要上几张自己的复古跑鞋。

第一双购自于，很多人选择了，而我看上了。

第二双购自于美国亚马逊，两个小树人是来自于某宝哈。很多人被封面图片所诱惑，然而实物并没有那么美。

第三双购自于，简直花爆了。

终于晒完了，看在一起晒这么多鞋的份儿上，小编多给点金币吧。

关于跑鞋关于马拉松我其实没有很多的经验要说，晒这些的目的也就把自己的经历展示出来，供大家参考一下。对于装备和参加马拉松，首先是行动起来，无论是买还是去报名。大妈有很多大神，对于装备都能给出很详细的释疑，最重要的是先跑起来，而不是先买起来。

废话不多说，下面开始说我的重点

鞋子的尺寸，我（大部分）都穿的，,而且宽都足够，系列和复古休闲系列穿，选大半码就可以。锐步和美津浓这些另外一种尺码表的，也是选择，，合脚。

体重变化。目前维持在，，年年初的时候左右，年中旬毕业一度到，工作后逐渐规律，恢复至，坚持跑步和锻炼后维持在，目标是，但是进度缓慢，已增加健身活动，结合无氧来减肥。

要达到什么样的水平才能去参加半程或者全程马拉松？这点我经验不是很好，也没有系统科学的研究过。我自己的判断就是公里可以在小时左右完成，就可以参加半程马拉松，半程在小时-小时分钟内完成，就可以参加全程马拉松，女生相应的增加分钟。马拉松比赛，学会控制节奏非常重要，特别建议买一块手表随时监测速度。

最后再次感谢大妈，给我们提供了众多剁手的机会。

（因为东西比较多，很多物件没有详细解说，对于文中信息有任何疑问，可以留言，我一定回复。）

本文来自#享瘦春光#晒装备谈经验征稿活动，正所谓春日不减肥，夏日徒伤悲。等到满街短裙与背心齐飞时，再练胸肌腹肌马甲线可就来不及了。关于跑步健身，如果您有什么装备和经验可以分享给大家，欢迎点此投稿

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