国际运动鞋十大名牌,运动鞋你穿对了吗？
在人们对健康生活日益追求的今天，大家都知道，在运动的时候肯定不能穿鞋底硬的鞋，一定要穿运动鞋，但是运动鞋你穿对了吗？
首先，要明白第一点，在运动特别是剧烈运动的时候，双脚承受的压力是正常站立时的数倍，所以，这时候我们就需要一双好的运动鞋对我们的双脚提供良好的支撑和保护，如果选择了错误的运动鞋，不仅仅是运动后带来的不适感，双脚疼痛等，更有可能使我们的双脚受伤，长期穿错误的运动鞋，可能造成脚趾关节的肿胀，更有可能引起脚的关节变形，还有脚后跟的疼痛等等。如果此时我们不多加注意，及时修正，长期以往，不但没有达到我运动锻炼的目的，更有可能对自己的双脚造成伤害。
怎么选择适合自己的运动鞋呢？
第一，要考虑自己所参与的运动项目，例如，跑步，跳绳，打球，骑车，爬山等等，不同的运动我们一定要选择不同类型的运动鞋，因为不同的运动鞋是根据不同的运动类型研发的，做鞋所用的材质也不同，提供的保护也不同。
我们拿跑步鞋来举例子，跑步鞋的面料一定是轻盈透气的网布材料为主，主要受力的部位加了超纤或者皮革作为补强加固，提供良好的牢固保护，在跑步的时候鞋不轻易变形变坏。一双品质优良的跑步鞋最重要的部位就是鞋底，跑步鞋一般采用的是ＭＤ大底，ＭＤ大底具有鞋底轻、弹性好以及抗震性能好等特点。一般是跑步鞋的首选鞋底，中底用加热压缩的EVA发泡制成的混合物质（属EVA二次高压成型），具有轻和有弹性的特点，底部加加以橡胶组合。橡胶能有良好的防滑，耐磨等特点，再加上EVA发泡的中底，一双完美的ＭＤ大底一般是做作为跑步鞋的首先。
所以，我们在选择跑步鞋的时候，第一个应该排除的就是不能选择皮面材料的运动鞋，因为在剧烈运动的时候，脚会大量发热发汗，皮革材料散热透气性特别差，例如，超纤，ＰＵ等材料。第二排除的就是ＰＵ底，ＴＰＲ大底等，ＰＵ底不防滑的主要原因是因为在生产的时候，工艺中需要上一次脱模剂，脱模剂主要油性的，特别是新尤其明显，所以防滑性特别差，ＴＰＲ大底主要是鞋底容易断底，断底可能造成跑步途中的意外发生，给人带来伤害。因为ＴＰＲ的可塑性强和便宜的特点，ＴＰＲ大底一般用于小童鞋上居多。还有发往非洲的鞋款因为价格的原因很多也用ＴＰＲ鞋底制作。
根据上面简单介绍，我们就已经明白一定要根据不同的运动来选择不同的运动鞋，如篮球比赛，高帮的篮球鞋一般是我们的首选，主要是就是因为在剧烈运球和激烈对抗时能对脚踝有良好的只保护，另外，现在篮球鞋的设计侧边基本有硬质TPU提供良好的支撑性，让在剧烈的对抗中对脚提供最大的保护，避免受伤。我们拿耐克的篮球鞋来举例子，耐克的篮球鞋每双的前掌和后掌一般有ＺＯＯＭ气垫的加入，弹性更好，让我们在跳起落地的时候，ＺＯＯＭ气囊能让双脚落地的瞬间有一个良好缓冲，以免脚前掌或后跟硬着地造成伤害。
ＮＢＡ球员的比赛用篮球鞋
首先，要明白第一点，在运动特别是剧烈运动的时候，双脚承受的压力是正常站立时的数倍，所以，这时候我们就需要一双好的运动鞋对我们的双脚提供良好的支撑和保护，如果选择了错误的运动鞋，不仅仅是运动后带来的不适感，双脚疼痛等，更有可能使我们的双脚受伤，长期穿错误的运动鞋，可能造成脚趾关节的肿胀，更有可能引起脚的关节变形，还有脚后跟的疼痛等等。如果此时我们不多加注意，及时修正，长期以往，不但没有达到我运动锻炼的目的，更有可能对自己的双脚造成伤害。
怎么选择适合自己的运动鞋呢？
第一，要考虑自己所参与的运动项目，例如，跑步，跳绳，打球，骑车，爬山等等，不同的运动我们一定要选择不同类型的运动鞋，因为不同的运动鞋是根据不同的运动类型研发的，做鞋所用的材质也不同，提供的保护也不同。
我们拿跑步鞋来举例子，跑步鞋的面料一定是轻盈透气的网布材料为主，主要受力的部位加了超纤或者皮革作为补强加固，提供良好的牢固保护，在跑步的时候鞋不轻易变形变坏。一双品质优良的跑步鞋最重要的部位就是鞋底，跑步鞋一般采用的是ＭＤ大底，ＭＤ大底具有鞋底轻、弹性好以及抗震性能好等特点。一般是跑步鞋的首选鞋底，中底用加热压缩的EVA发泡制成的混合物质（属EVA二次高压成型），具有轻和有弹性的特点，底部加加以橡胶组合。橡胶能有良好的防滑，耐磨等特点，再加上EVA发泡的中底，一双完美的ＭＤ大底一般是做作为跑步鞋的首先。
所以，我们在选择跑步鞋的时候，第一个应该排除的就是不能选择皮面材料的运动鞋，因为在剧烈运动的时候，脚会大量发热发汗，皮革材料散热透气性特别差，例如，超纤，ＰＵ等材料。第二排除的就是ＰＵ底，ＴＰＲ大底等，ＰＵ底不防滑的主要原因是因为在生产的时候，工艺中需要上一次脱模剂，脱模剂主要油性的，特别是新尤其明显，所以防滑性特别差，ＴＰＲ大底主要是鞋底容易断底，断底可能造成跑步途中的意外发生，给人带来伤害。因为ＴＰＲ的可塑性强和便宜的特点，ＴＰＲ大底一般用于小童鞋上居多。还有发往非洲的鞋款因为价格的原因很多也用ＴＰＲ鞋底制作。
根据上面简单介绍，我们就已经明白一定要根据不同的运动来选择不同的运动鞋，如篮球比赛，高帮的篮球鞋一般是我们的首选，主要是就是因为在剧烈运球和激烈对抗时能对脚踝有良好的只保护，另外，现在篮球鞋的设计侧边基本有硬质TPU提供良好的支撑性，让在剧烈的对抗中对脚提供最大的保护，避免受伤。我们拿耐克的篮球鞋来举例子，耐克的篮球鞋每双的前掌和后掌一般有ＺＯＯＭ气垫的加入，弹性更好，让我们在跳起落地的时候，ＺＯＯＭ气囊能让双脚落地的瞬间有一个良好缓冲，以免脚前掌或后跟硬着地造成伤害。
ＮＢＡ球员的比赛用篮球鞋
根据前面简单讲述，如果我们是体育运动爱好者，一定要针对不同的运动特性选择适合自己 的运动鞋，才能达到良好的效果。
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